Comment renforcer son système immunitaire ?

Comment renforcer son système immunitaire ?

Notre système immunitaire nous protège chaque seconde contre virus, bactéries, champignons et autres parasites.

Vous avez une faiblesse, comme par exemple une fatigue, et hop la maladie s’installe : rhumes, angines, gastro-entérites, etc….

Inutile donc de vous dire qu’il faut prendre soin de son système immunitaire.

Il existe de nombreux facteurs qui influencent cette immunité en la diminuant  : l’âge, la maladie, la malnutrition, la sédentarité, le surpoids, le stress, le manque de sommeil, les polluants, le tabac, l’alcool en excès, les drogues dures….

A l’inverse, l’immunité peut être renforcée par : une hygiène de vie saine, la pratique régulière d’une activité physique, la gestion du stress, le maintien d’une bonne masse musculaire, un sommeil réparateur, une alimentation saine.

Comment renforcer son système immunitaire ?


Faites le plein de vitamines 

Les vitamines sont indispensables pour la santé.

Les vitamines D et B6 contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire, la vitamine B12 contribue au bon fonctionnement de la division cellulaire, la vitamine B1 thiamine) contribue à une fonction cardiaque normale.

Produits LR : vitamines

Pour cela, nous vous proposons Vita Aktiv, produit LR, testé et approuvé :

Vitamines LR un concentré généreux composé de 21 fruits et légumes
Vita Aktiv LR 100 % des besoins journaliers en une cuillère à café
Produits LR Avec 100 % d’apport en vitamine D par dose journalière
Compléments alimentaires LR sans conservateur ou colorant
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Protégez vos intestins

Notre intestin est notre 1er organe de défense. S’il est mal en point, c’est une énorme porte ouverte à des réactions allergiques ou inflammatoires.

Cette défense immunitaire vient surtout de la flore bactérienne riche et complexe. Aussi, cette flore nous permet de bien tolérer et digérer les aliments et certaines souches de bactéries sont également liées à notre production de lymphocytes-T.

Si cette flore est attaquée, soit par une gastro-entérite, soit par la prise d’antibiotiques ou par une mauvaise alimentation, c’est tout notre système immunitaire qui devient défaillant.

Pour y remédier :

Consommez des probiotiques :

Elles permettent de remplacer les mauvaises bactéries par de bonnes bactéries.

Produit LR : pro 12Pour cela, nous vous proposons Pro 12, un produit LR contenant en tout 1 milliard de bactéries probiotiques par capsule.

produits LR 12 souches de bactéries différentes
complément alimentaire lr Micro-encapsulation brevetée
probiotiques LR Sans lactose
Produits Lr Sans gluten

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Consommez des aliments fermentés :

Via l’alimentation en consommant yaourts, fromage, kefir, choucroute, cornichons, olives, sauce soja, miso….

Les bactéries prolifèrent également grâce aux prébiotiques que l’on trouve dans les fruits, légumes et miel. Il est donc important de consommer des fruits et légumes pour entretenir sa flore intestinale.

 

En résumé,  une alimentation saine, comprenant des produits fermentés, des fruits et légumes, sans oublié des cures de 3 mois de Vita Aktiv et de Pro 12, serait une solution de choix pour une flore intestinale saine. 

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